.:: منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري ::.
أهلاً وسهلاً وألف مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري تفضل بالدخول ان كنت عضواً والاعليك التسجيل لكي تملك كافة صلاحية الاعضاء وتمتلك الرخصة في اضافة مواضيع جديدة او الرد علي مواضيع وهنالك المكنون فقط للمسجلين فسارع بالانضمام الينا كي تحظي بما أخفي لك ...
الادارة...
.:: منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري ::.
أهلاً وسهلاً وألف مرحباً بك عزيزي الزائر في منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري تفضل بالدخول ان كنت عضواً والاعليك التسجيل لكي تملك كافة صلاحية الاعضاء وتمتلك الرخصة في اضافة مواضيع جديدة او الرد علي مواضيع وهنالك المكنون فقط للمسجلين فسارع بالانضمام الينا كي تحظي بما أخفي لك ...
الادارة...
.:: منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري ::.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلاً وسهلاً بكم في منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري من أجل التواصل ، والتوادد ، والتعارف ، وتبادل الخبرات وكل ماهو مفيد وجديد ...
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا وحبيبنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
اعضاء وزوار منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - الف مرحباً بكم _ حللتم اهلاً ووطئتم سهلاً...
تم انشاء هذا المنتدي بحمد الله في 14/06/2009 وتم الافتتاح بتوفيق الله سبحانه وتعالي في 11/07/2009
افتتح السيد الرئيس المشيرعمر حسن أحمد البشير الكلية ضمن حفل رسمي وشعبي في يوم 16/7/2005 ، وأمر باعتبارها الكلية التقنية الأنموذج بالســــــــودان .
زهرة حلوة أيها ابتسامة الزائر الكريم ابتسامة بعد التحية والسلام نرحب بك ترحيباً حاراً ونرجو ان تنضم الي كوكبتنا بالتسجيل والدخول لكي تملك جميع رخص الاعضاء والاطلاع علي جميع المواضيع والردود عليها وكتابة مواضيع جديدة ... ولكم منا كل الود والترحاب ... زهرة حلوة
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Support

 

  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صالح أبشر الامين عثمان
مشرف قسم ميكانيكا إنتاج
مشرف قسم ميكانيكا إنتاج
صالح أبشر الامين عثمان


عدد المساهمات : 559
ذكر النقاط : 725
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
الاقامة : امدرمان
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 01411

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 111


الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 3h4110

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أغسطس 03, 2010 5:00 am

بسم الله الرحمن الرحيم
أما بعد
نصائح لمواجهة العطش في رمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

- 1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل
.

- 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

- 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.


- 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم فرج الله
مشرف القسم الإسلامي
مشرف القسم الإسلامي
ابراهيم فرج الله


عدد المساهمات : 162
ذكر النقاط : 246
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
ملحوظة : الاشراف العام علي القسم الإسلامي .... 0912123240
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10
الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 01210

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أغسطس 03, 2010 3:16 pm

نصائح مفيدة جداً.

شكراً الاخ صالح .

زهرة حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاني عمار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
هاني عمار


عدد المساهمات : 943
ذكر النقاط : 1329
تاريخ التسجيل : 07/08/2009
الاقامة : بربر/القدواب
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10


 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 111
الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Caaicn10

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أغسطس 03, 2010 6:51 pm

بارك الله فيك يااستاذ
ورمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://haniammar.3web.me
صالح أبشر الامين عثمان
مشرف قسم ميكانيكا إنتاج
مشرف قسم ميكانيكا إنتاج
صالح أبشر الامين عثمان


عدد المساهمات : 559
ذكر النقاط : 725
تاريخ التسجيل : 22/11/2009
الاقامة : امدرمان
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 01411

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 111


الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 3h4110

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أغسطس 03, 2010 9:18 pm

الاخوان ابراهيم وهاني مشكورين علي المرور ورمضان كريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم
.:: الإدارة العامة للمنتدي ::.
.:: الإدارة العامة للمنتدي ::.
أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم


عدد المساهمات : 3139
ذكر النقاط : 5401
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
الاقامة : الدامر / حي الكنوز
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10





 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 111
الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 6510

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 6:36 am

الحمد لله اليوم الاول مرَّ وما في اي عطش Smile

شكراً استاذ صالح .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https:// https://www.facebook.com/#!/ahmed.gido
مجذوب احمد قمر
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
مجذوب احمد قمر


عدد المساهمات : 433
ذكر النقاط : 566
تاريخ التسجيل : 22/10/2009
الاقامة : الدامر
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ E8s7dt10

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Sampd510
الاوسمة  كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ 710

 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ    كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 8:20 pm

تسلم يا غالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.:: منتديات جامعة الشيخ عبدالله البدري ::. :: اقسام غير موجودة بالجامعة :: صحة وعافية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» سجل دخولك بالصلاة علي الحبيب
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأحد يناير 31, 2016 3:57 am من طرف أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم

» المرجع الكامل في التحكم الصناعي الكهربائي
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالجمعة يناير 22, 2016 3:33 pm من طرف مصطفى المعمار

» نتيجة السروح في علم الروح
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالإثنين مارس 24, 2014 9:57 pm من طرف عوض صالح

» .:: مكتبة نفيسة جداً في كل التخصصات ::.
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأحد يناير 26, 2014 12:57 am من طرف مجذوب احمد قمر

» زيارة وفد جمعية أصدقاء مرضي السكري
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالإثنين ديسمبر 16, 2013 8:18 pm من طرف هاني عمار

» أضخم مكتبة هندسة مدنية في العالم
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أكتوبر 01, 2013 4:21 pm من طرف محمد عبد الرحيم

» تحميل فاير فوكس عربي فايرفوكس Download Firefox
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء أكتوبر 01, 2013 4:04 pm من طرف غيداء وبس

» كتب تكييف وتبريد بالعربي رووووووووعة
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأحد يوليو 28, 2013 9:43 pm من طرف محمد عبد الرحيم

» انطلاقة موقع الجامعة علي شبكة الانترنت
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأحد يوليو 21, 2013 5:38 am من طرف أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم

» .:: كتاب رؤيا النبي حق الي قيام الساعة ::.
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالخميس مارس 21, 2013 1:27 pm من طرف أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم

» جامعة الشيخ عبدالله البدري تهنئ الدكتور عمر عبدالله البدري
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالجمعة مارس 15, 2013 3:39 am من طرف هاني عمار

» كتاب التجسيم والمجسمة للشيخ عبدالفتاح اليافعي
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالخميس مارس 14, 2013 7:51 pm من طرف أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم

» مجلة المديرين القطرية ( الشيخ عبدالله البدري... السوداني الملهم من الشمال)
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالثلاثاء مارس 12, 2013 12:11 pm من طرف أحمدمحمدأحمدعبدالرحيم

» امتحاننا الدور الأول للعام 2012-2013
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالسبت فبراير 23, 2013 3:13 pm من طرف هاني عمار

» تحميل جوجل ايرث عربى
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالإثنين فبراير 18, 2013 8:45 pm من طرف غيداء وبس

» تحميل فايرفوكس عربى
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالإثنين فبراير 18, 2013 8:30 pm من طرف غيداء وبس

»  برنامج افيرا انتى فايروس مجانى
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالخميس يناير 17, 2013 3:40 am من طرف هاني عمار

»  جوجل كروم عربى
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالخميس يناير 17, 2013 3:40 am من طرف هاني عمار

»  كلمة مولانا الشيخ عبدالله البدري راعي ومؤسس جامع الشيخ عبدالله البدري
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأربعاء يناير 02, 2013 9:13 pm من طرف هاني عمار

» وضع حجر الاساس لمباني كليات الجامعة الجديدة
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Emptyالأربعاء ديسمبر 26, 2012 4:31 pm من طرف هاني عمار

المواضيع الأكثر نشاطاً
مشروع تخرجي
كتب تكييف وتبريد بالعربي رووووووووعة
سجل دخولك بالصلاة علي الحبيب
ضع أي سؤال في الهندسة الكهربائية وسنأتيك بالاجابة ان شاء الله
موسوعة النساء والتوليد
حاج الماحي مادح الحبيب
برنامج لتقوية وتنقية صوت الحاسوب الي 10 اضعاف
موسوعة الخلفاء عبر التاريخ الاسلامي
هنا نتقبل التعازي في وفاة العضو بالمنتدي محمد حامد (ودالابيض)
شاركوني فرحة النجاح!!
المواضيع الأكثر شعبية
أنواع التربة
الكتاب الشامل في الموقع(تم اعدادة من اكثر من 40 كتاب واكثر من 80 مشاركه )
حمل مجانا برنامج المصحف صوت وصورة للموبايل
ادخل هنا للاطلاع علي جميع الوظائف المعلنة
ملف كامل عن ضواغط التبريد
موقع رائع فى زراعة البطاطس
صيغ C.V مهمة للخريجين
مواقع الوظـــائــف الشــاغـرة
كتب تكييف وتبريد بالعربي رووووووووعة
الاحصاء الطبي في الويكيبيديا
copyright 2010
facebook
 كيفية مواجهة العطش في رمضان نصائح مفيذ Kkkkkk10
counter
map
Elexa